Roue de Conan
Conan's Wheel
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Abdominaux, Biceps, Mollets, Avant-bras, Bas du dos, Épaules, Trapèzes
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Épaulé suspenduHang CleanPatron de nettoyage explosif avec même sollicitation quadriceps et trapèzes.
Retournement de pneuTire FlipMouvement de poussée et de levée complet avec mêmes quadriceps en primaire.
Chargement sac de sableSandbag LoadPortage chargé style strongman ciblant des muscles complets similaires.
Tirage épauléClean PullPatron de tirage épaulé avec mêmes quadriceps, bas du dos et trapèzes.
Épaulé depuis blocsClean from BlocksÉpaulé depuis blocs avec même patron complet dominant quadriceps.
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