Tirage vertical à la machine, prise inversée
Reverse Grip Machine Lat Pulldown
Effectué 43 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : tirage vertical prise supination machine, supination machine lat pulldown
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Traction supinationChin-UpTraction supination, même prise en dessous pour une activation maximale des dorsaux.
Tirage vertical prise serréeClose-Grip Front Lat PulldownTirage vertical prise serrée, même angle de traction et cible dorsaux.
Tirage poulie prise supinationUnderhand Cable PulldownsTirage poulie prise supination, même prise inversée et emphase dorsaux.
Tirage vertical prise largeWide-Grip Lat PulldownTirage vertical prise large, même action à la machine pour le développement des dorsaux.
Tirage vertical amplitude complèteFull Range-Of-Motion Lat PulldownTirage vertical amplitude complète, mêmes dorsaux sur toute l'amplitude de mouvement.
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