Muscle-up assisté à l'élastique
Band Assisted Muscle Up
Effectué 36 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Abdominaux, Biceps, Avant-bras, Milieu du dos, Épaules, Trapèzes, Triceps
Aussi connu sous le nom de : muscle up assiste, muscle up elastique
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Muscle-upMuscle UpLa version non assistée de cet exercice, schéma de mouvement identique.
Muscle-up lestéWeighted Muscle UpMême muscle-up à la barre chargé plutôt qu'assisté, même primaire dorsaux.
Muscle-up balancéKipping Muscle UpMuscle-up balancé, autre façon d'abaisser l'exigence de force.
Traction assistée avec élastiqueBand Assisted Pull-UpMême format assisté à l'élastique sur la moitié tirage du mouvement.
TractionsPullupsDéveloppe la force de tirage dorsaux qu'exige la transition du muscle-up.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.